SZABÓ GYURI BÁCSI RECEPTJEI 




Szabó György 81 éves és teljesen egészséges.
500 évvel ezelőtti népi-gyógyászati receptúrákat próbál ki és ad át sikerrel az utódoknak.

Közismert, hogy Magyarországon több mint 400 féle gyógynövény van.

R E C E P T E K:

BŐRRÁKRA:
diólevél, fehérfagyöngy, bíborhere virág 3-3-3 grammot összekeverünk, csinálunk belőle egy tinktúrát,
és ezzel kell kenegetni a rákos szemölcsöt, vagy foltot és teljesen leszárad, majd tünetmentes lesz az ember.
Naponta 2 csészét is el kell fogyasztani ebből az italból.

KORPÁS ÉS ZSÍROS HAJ:
3 gr. Diólevelet le kell forrázni 2 dl. vízzel, majd 10 perc után be kell dörzsölni a megmosott hajba
és 10 percig rajta hagyni, majd leöblíteni. Ha nem öblítjük le, akkor a hajhagymákat működésre serkenti és hajnövekedés lesz.

AGYI VÉRELLÁTÁS
félig megtöltünk egy kisebb dunsztos üveget megpucolt fokhagymával és 2 dl. almaecettel leöntjük. Ezt érleljük legalább egy héten
keresztül, majd a két nyaki eret két oldalt időnként bekenjük és beledörzsöljük az érbe.

AGYI EREK TISZTÍTÁSA:
Cavinton helyett: 3 gr. kis téli zöld meték és 3 gr. orvosi veronika ezt leforrázzuk 2 dl vízzel 10 perc állás után megisszuk,
naponta 2x 1-1 csésze.

FOGÍNYGYULLADÁS, ÉS SZÁJÖBLÖGETÉSRE A LEGJOBB:
3 gr /egy csapott evőkanál/diólevél 2 dl. felforralt víz, 10 perc állás után beletenni valamilyen kis
üvegbe és minden fogmosás után ezzel öblögessünk.

CSONTRITKULÁS:
Tyúktojást megmosni, ha kiürítettük a fehérjét és sárgáját, akkor belül van egy vékony hártya, azt ki kell húzni belőle, megszárítani,
leőrölni és naponta egy kávéskanállal belekeverni az ételbe.

PORCKORONGKOPÁS, AMIKOR A ZSELÉS ANYAG KIFOGY A PORCOK KÖZÜL:
A boltokban kapható ételzselatint /a ráírt elkészítési mód szerint elkészítjük, és amikor már dermed, öntsünk még rá forralt vizet, és villával
törjük át, hogy kenhető legyen, a fájós részre rákenjük esténként, úgy,hogy bevizezzük, vagy a térdünket, vagy a könyökünket, vagy a gerincünket és
belemasszirozzuk, teljesen beszívódik, ami még marad a bőrünkön, azt nedves ruhával töröljük le. Naponta egy mokkáskanállal együnk is belőle,
garantálja, hogy 6 hónap után visszatermelődik a zselé a porcok közé.

KÖTŐHÁRTYA GYULLADÁS A SZEMEN:
szemvidítófű egy csapott evőkanál 2 dl.víz, leforrázni 10 perc állás után ezzel kenegetni a szemet.

SZEMÜNKRE, HA MÁR NEM LÁTUNK JÓL
diólevél tea, egy csapott evőkanál, 2dl. víz, leforrázni, 10 percig áll és ezzel kenegetni, vagy beáztatott
vattapamaccsal betakarni a szemet és 10 percig pihentetni. Ha zöldhályog van, akkor 1 évig kell használni.

HOMLOK, ORR, FÜL ÉS ARCÜREGGYULLADÁS:
diólevél egy cs. evőkanál tea, 2 dl. forróvízzel forrázni, 10 perc állás után naponta 1x2x felszívni és próbálni
bent hagyni az orrüregben, úgyis egy idő után kifolyik. A szájat és torkot öblögetni ugyanevvel a teával, a megmaradt 
megáztatott diólevelet éjszakára a fájós helyre dunsztkötésben rakjuk rá a területre. A papsajt tea hidegen
készül, 2-3 órát állni hagyjuk, és ezzel kenegessük be az orrjáratot.

MANDULAGYULLADÁS ESETÉN
közönséges galajteát kell inni. Náthára és köhögésre a bodzavirágból készült tea a leghatásosabb.

LEGTÖBB PENICILLIN A PÓKHÁLÓBAN VAN

PAJZSMIRÍGY, AKÁR ALUL, AKÁR FELÜL MŰKÖDIK:
Apróbojtorján teát korlátlan ideig kell inni: egy csapott evőkanál, 2 dl. vízzel leforrázni és naponta
meginni. A diólevél teát ugyanígy kell elkészíteni, ezzel gargalizálni kell, majd szép lassan kortyokban meg kell inni.
A visszamaradt diólevelet éjszakára dunsztkötésként fel kell tenni a nyakra.

ALLERGIA ÉS ASZTMA:
Vagy martilaputea, vagy útifű tea, vagy fehér pemetefűtea, kígyószisztea, ezerjófűtea. 1 csapott evőkanál, 2dcl. forrásban
levő vízzel leöntjük, 10 perc állás után meginni. EGY ÉVIG KELL INNI, ÉS TELJESEN TÜNETMENTES LESZ AZ EMBER. A legjobb köptető: ökörfarkkóróból
készült tea: 1 csapott ek. tea, 2 dl. forróvízzel forrázni, 10 perc állás után inni.

MÁJ ÉS EPE
Nagyon sok bennünk az idegen anyag, sok a különféle vegyszer az élelmiszerekben, volt egy konferencia és ott elmondták, ha továbbiakban
is ennyi vegyszeres ételt eszünk, a fehér emberekből csak 7% marad meg a földön.

KESERŰ ÉTELEKKEL KELL A MÁJAT TISZTÍTANI ÉS INGERELNI AZ ÜRÜLÉSRE AZ EPÉT.
Ilyenek: a pemetefű tea, az ezerjófű tea, a gyermekláncfű leveléből készült tea, a rukkola saláta /nagy bevásárló központokban lehet kapni lilás
színű saláta/ nagyon keserű, de minden nap a salátánkba keverjünk bele egy kicsit.
> HA MÁR CISZTA VAN A MÁJBAN AKKOR A LEGJOBB a diólevélből készült tea. 6 hétig kell inni és a leforrázott diólevelet dunsztkötésben éjszakára
a májra kell tenni.

MAGAS KOLESZTERIN:
nem jó, mert az érfalakban lerakódik a zsír, normál értéke 0-5.1, ha már 4 felett van az kifejezetten nem jó érték. Tyúkhúr teát
kell inni, addig, amíg az érték nem lesz jó.

EPEKŐ
minden, este sok retket kell enni, de csak este, mert napközben szinte mérgezi a szervezetet a retek.

GYOMORÉGÉS:
Étkezésnél, minden falatot legalább 60x meg kell rágni, az íze is ilyenkor jön ki az ételnek. A hurutos gyomorsavat termel
és ettől ég a gyomor, ennek kiváltó oka a gyomorideg. 6 hétig 1 csapott evőkanál orbáncfű 2 dl. forróviz, 10 perc állás után minden nap meginni.

SAVTERMELÉS:
csökkentésére fehérakácvirág tea.

LÚGOSÍTÁSRA:
fehér árvacsalán tea.
A 6 hetes kezelés után 6 hét pihenő és megint lehet kezdeni elölről. 2 naponta meg kell inni 2 dl. vízben feloldott 1 teáskanál szódabikarbónás vizet.
Széklet: Sok rostos ételt kell enni. Az alma lereszelve hashajtó, ha pedig rágjuk, akkor hasfogó.

NAGYON JÓ SZÉKLET
van a szilvától, szőlőtől, Igmándi keserűvíztől.

HA SZORULÁS VAN,
akkor erősségi sorrendben az alábbi teákat lehet fogyasztani:
Gyujtoványfű-tea,
mezei kotáng virág hígabb széklet 
kökényvirág
kutyabengekéreg a legerősebb, vagy a bodza fiatal rügye.

HASMENÉS:
Nem jó a kamillatea, mert teljesen szétroncsolja a bélbolyhokat.
Diólevél tea fogyasztása 6 hétig.
Vadsóskamag nyersen darálva.

ARANYÉR:
Nagyútifüvet zöld állapotában megmosni, megcsipkedni és sűrűre elkészíteni, éjjelre rá kell kenni, még ha belül is van az aranyér, 
akkor is rá kell kenni. Télen szárított állapotában nem olyan hatásos, mint nyáron, de ha leforrázzuk az 1 csapott evőkanál nagyútifüvet,
és utána leöntjük róla a vizet 10 perc állás után, ugyanúgy használhatjuk, mint zöld állapotában.

IZÜLET:
pld. Köszvény: erdei málna levél és fekete hamvas szeder összekeverve, 1-1 csapott evőkanállal 2 dl. forró vízzel leforrázva, 10 perc
állás után naponta 2x egy-egy csésze, 2 hét alatt már eredmény van. A hús evése egy héten 1x ajánlott, még ha nincs is köszvényünk, akkor is.

RHEUMA: réti legyezőfű

HA A VESÉNK
nem dolgozik rendesen, akkor a méreganyag lerakódik az izületekben. Vesét működteti, tehát vízhajtó: a bodzavirág tea,
aranyvesszőfű, yírfalevél /még vesekő esetén is hatásos napi 1 csésze fogyasztása esetén/, tejoltógalaj, csalántea /de csak 6 hétig lehet inni,
majd 6 hét pihenő után újabb 6 hét/.

LÁBIZZADÁS VAGY KÖRÖMGOMBA VAGY HIDEGLÁB:
diólevélből készült teával mosogatni, vagy áztatni a lábat. Lábgomba esetén pedig: tölgyfakéreg teát kell használni.
Éjszakai izzadás elkerülése végett a zsálya tea a legjobb esténként.

MAGAS VÉRNYOMÁS:
vagy a vesétől, vagy a szívtől, vagy a koleszterintől van.
Ha a vesétől van /ezt orvos állapítja meg, hogy jó-e a vesénk/, akkor a vízhajtásnál leírt teákat kell iszogatni naponta 2 csészével.
> Ha a szívvel van a gond /orvos/, akkor a galagonya virágos hajtásából készült tehát kell naponta 2 csészével fogyasztani, a szívizmokat rugalmasan
tartja, a szívritmust, pedig szabályozza.
Baloldali hátsófali szívinfarktus elkerülése végett 2-3 naponta 1-2 csészével kell meginni 160-as vérnyomás felett.
Minden reggel fehérfagyöngyből készült teát kell inni, amit hideg vízben egész éjjel áztatunk, és reggel meglangyosítjuk, a legjobb
vérnyomáscsökkentő tea.

65 ÉVEN TÚL
1 hónapban 1x vagy 2x cickafark tea egy nap két csésze hirtelen szívhalál elkerülése végett.

VASHIÁNY:
szederlevélből készült tea a legjobb.

IMMUNERŐSÍTÉS:
Kakukkfű tea napi egy csésze, vagy a Béres csepp és C-vitamin /pld. csipkebogyó, amit áztatni kell, a méregzöld színű paprika,
káposztafélék, savanyú káposzta, citrom, citrusféle gyümölcsök. Megázásos időszakban, pedig naponta inni a bugás macskamenta teát
/én iszom nagyon finom/. 

PROSZTATA
Ha éjjel 2-nél többször kell pisilni, és akadozva jön a vizelet: 1 hónapban 1x kisvirágú füzike tea 2 x 1 csészével. 
Meg kell tanulni a prosztata-tornát, ami abból áll, hogy a pisilést meg kell szakítani többször, és ezzel izmosítják a prosztatájukat a férfiak.
Ha már megnagyobbodott a prosztata, akkor a következő teát kell inni, amit forrázni kell: PORCSINFŰ, KORPAFŰ, KISVIRÁGÚ FÜZIKE, ezt össze kell keverni 
és 1 púpozott evőkanál teát le, kell forrázni 2,5 dl. vízzel, 10 percre lefedjük és állni hagyjuk, naponta 1 csésze.

KLIMAX
Ösztrogénhiány – cickafark tea, palástfű tea, pásztortáska tea összekeverve és minden nap 2x 1-1 csésze.

NŐI SZŐRÖSÖDÉS:
Androgén erősödés van az illető hölgynél, ez a férfihormon. Korlátlan mennyiségben kell inni a fodormenta teát.

CISZTA VAGY MIÓMA A PETEFÉSZKEN
diólevél tea 1/2 l készíteni, ebből 2 dl. -t meginni és a maradék 3 dl-rel irrigálni, éjszakára, pedig a megáztatott füvet a hasra tenni és átkötni.

CUKORBETEGSÉG esetén a Béta sejt ellustul, és szinte várja az inzulint. Megelőzésre: szederlevél tea bármennyi, bármikor
vagy: kukoricahéj tea vagy: fehér babhéj tea 1-1 csésze, de ezt ritkán kell inni
Ha már kialakult a cukorbetegség és 6-7 körül van a cukor, akkor 3-4 hónapos olyan diéta, hogy nagyon kevés szénhidrátot szabad enni. 
Sokat kell mozogni. A cukor legfelső határa 6 mmol.
Fekete áfonya teát kell fogyasztani napi 1 litert, mivel ez inzulinpótló.

AGYDAGANAT
minden nap egyszerű petróleummal, amit háztartási boltokban lehet kapni a 2 nyaki ütőeret, kell bekenni és belemasszírozni napjában többször.
A teák elkészítésének módja minden zacskón rajta van, hogy áztatni, forrázni, vagy főzni kell-e?
ÉJFÉL ELŐTT KELL 2-3 ÓRA ALVÁS, EZ A LEGFONTOSABB ALVÁSI PERIÓDUSUNK.
DIÓLEVELET VI. hónap közepétől VII. hónap végéig kell begyűjteni és árnyékos helyen megszárítani, de jobb biztonságos gyógynövényeket árusító boltokban megvenni.

forrás:diabetika.info

Haspuffadás

 

A haspuffadás, vagy meteorizmus az egyik leggyakoribb emésztőrendszeri panasz. Fokozott bélgáz képződés, a has feszülése, teltségérzés, böfögés, esetleg görcsös hasi fájdalom jellemzi.

Mi okozhat haspuffadást?

  • Haspuffadást okozhatnak bizonyos emésztőszervi betegségek, pl.
  • Irritábilis bél szindróma, gyulladásos bélbetegségek, divertikulózis, laktázhiány, hasnyálmirigy-elégtelenség, reflux-betegség, fekélybetegség, ételallergia, lisztérzékenység. Nem emésztőszervi betegségek, pl. szívelégtelenség, cukorbetegség, májcirrózis.
  • Emésztési zavarok.
  • A gyomorban és a vékonybélben nem kellően megemésztett táplálékot a vastagbél baktériumai rothadási és erjedési folyamatok útján bontják tovább, ami jelentős gázképződéssel jár. A hiányos vagy szuvas fogak akadályozzák az ételek alapos megrágását, így szintén emésztési zavarhoz vezetnek.
  • Fokozott bélgáz termelődést kiváltó élelmiszerek.
  • Ilyen élelmiszerek a hüvelyesek, a káposztafélék, karfiol, karalábé, brokkoli, hagyma, retek. Ezen kívül azok a táplálék félék, melyek tejcukrot tartalmaznak, valamint a túlságosan zsíros ételek.
  • Paraziták a bélcsatornában, pl. giardia vagy entamoeba fertőzés.
  • Helytelen táplálkozási szokások, pl. szénsavas italok fogyasztása, rágógumizás, kapkodó, habzsoló étkezés közben való levegőnyelés.
  • Antibiotikum kezelés, mely során a normális bélflóra károsodik.
  • Egyéb gyógyszerek mellékhatása, pl. Glukobay, lactulóz

 

A haspuffadás megelőzése és kezelése
A haspuffadás okát ki kell vizsgálni és a panasz hátterében rejlő ok ismeretében kell a kezelést elkezdeni. A hasi szervek vizsgálata történhet röntgen, ultrahang és endoszkópos vizsgálattal és laboratóriumi vizsgálattal. Enzimhiány esetén a hiányzó enzim pótlása és diéta tartása szüntetheti meg a panaszokat.

 

Amennyiben szervi elváltozás nem áll a háttérben, a következő életmódbeli változtatással csökkenthetők a panaszok. 
Csökkenti a puffadásos panaszokat a napi ötszöri, kis mennyiségű, nyugodt körülmények között történő étkezés, az ételek alapos megrágása, a szénsavas italok kerülése, a rágógumizás elhagyása, az étkezéseket követő könnyű testmozgás, a stressz feldolgozása stresszoldó technikák alkalmazásával (relaxáció, jóga, autogén tréning, sport), a puffasztó ételek kerülése és probiotikumok rendszeres használata.
A gázképződés csökkenthető az ánizs-, a kömény- vagy az édeskömény-tea fogyasztásával és alternatív gyógymódok, pl. tisztítókúra alkalmazásával.
Emellett haspuffadás elleni gyógyszerek és gyógyhatású készítmények széles választéka áll rendelkezésre a panaszok csökkentése érdekében.

 

Fogínysorvadás (Parodontosis)

 

A fogínysorvadás a fogíny gyulladása miatt kialakult fogágy-betegség, melynek következtében a fogíny feljebb húzódik és a fognyak láthatóvá válik. 

 

A fogágy (parodontium) azoknak a szöveteknek az összessége, amelyek a fogakat az állkapocs mélyedéseiben, más néven fogmederben rögzítik. A fogágy részei a fog gyökerét borító cement, a gyökérhártya, a fogmeder-csont és az íny.

 

Mi okozhat fogínysorvadást?
A szájüregben megközelítőleg félezer baktériumfaj található. Ha a szájüreg élettani baktériumflórája károsodik, bizonyos baktériumok elszaporodnak, melyek a szájban lévő ételmaradékokkal találkozva lepedéket (plakkot) képeznek. Ha a lepedéket nem távolítjuk el megfelelően, akkor az megszilárdul, fogkővé alakul, amely fogágy gyulladáshoz, majd végül fogínysorvadáshoz vezethet.

 

Leggyakrabban a nem megfelelő szájhigiénia, kezeletlen fogszuvasodás, a rendszertelen vagy hibás technikájú fogmosás következtében alakulhat ki az elváltozás. 
A baktériumok tehát elsődleges szerepet játszanak a betegség előidézésében, de vannak más tényezők is, amelyek súlyosbíthatják a betegséget vagy gyorsíthatják a lefolyását.
Ilyen tényezőként tartják számon a dohányzást, a genetikai adottságot, a cukorbetegséget, az anyagcsere betegségeket, immunhiányos állapotokat, bizonyos fertőzéseket, C-vitamin hiányt, stresszes állapotot, nőknél a terhesség és változókor időszakát.

 

A köztudatban fogínysorvadásként tartják számon azt az állapotot is, amikor helytelen fogmosás, -vagyis a túl kemény fogkefe használat és az erős, vízszintes irányú sikálás- következtében elhúzódik az ínyszél és a fognyak láthatóvá válik. Ilyenkor komoly betegség nem áll fenn, csak esztétikai hiba és érzékenység jelentkezik, amely jól kezelhető.

 

Hogyan alakul ki a fogínysorvadás?
A parodontózis kialakulásához vezető folyamat első tünete a fogínygyulladás. A fogínygyulladást viszonylag egyszerűen fel lehet ismerni. Az íny gyulladt, vörös és duzzadt, gyakran vérzik, lehet puha tapintású is és általában fájdalmatlan.
Ha a gyulladásos folyamat a fogágy területére is kiterjed, kialakul a parodontitis, vagyis a fogágy gyulladása, aminek következtében károsodnak, pusztulnak a fogakat rögzítő szövetek. Ha a fog tartószerkezete gyengülésnek indul, elkezdődik a fogínysorvadás, mely a fogak meglazulásához, majd kihullásához vezet.

 

Milyen tünetekkel jár a fogágy betegség?
A fogágy betegsége ritka esetben tünetmentes is lehet, de leggyakrabban az alábbi tünetekkel jár: duzzadt, lilás árnyalatú íny, ínyvérzés, visszahúzódott íny, kellemetlen ízű váladék szivárgása az ínyből, érzékeny íny, mozgatható fogak, elmozdult, más szögben álló fogak, kellemetlen lehelet.

 

Hogyan kezelhető a fogágy betegség?
A kezelés előtt az orvos felméri a károsodás mértékét és ennek tudatában tervezi meg a teendőket.
A fogínysorvadás kezelésének legfőbb célja a fogak megtartása, és az íny eredeti állapotának helyreállítása. Ennek érdekében első lépésként a gyulladás megszüntetése szükséges, ami az íny alatti és feletti terület alapos megtisztításából és – szükség esetén – antibiotikus kezelésből áll. Alapvető fontosságú a helyes szájhigiénia elsajátítása és alkalmazása a beteg részéről.

 

Hogyan előzhető meg a fogínysorvadás?
A fogágy-betegségek és a fogak elvesztésének megelőzésben egyértelműen a helyes szájápolás a döntő. Bár a betegség kialakulását nem sikerül mindig megakadályozni, de a folyamatok lassításában jó eredményeket lehet elérni. A helyes fogmosás, szájöblítés, fogselyem-használat mellett elengedhetetlen a rendszeres, fél évenként történő fogászati ellenőrzés is.

 

A csuklást (orvosi nevén singultus) a rekeszizom ismételt, akaratlan görcsös összehúzódása okozza, amit a hangrés gyors és hangos záródása kísér, jellegzetes „hukk” szerű hangot adva.

 

Mi a csuklás?

A csuklást (orvosi nevén singultus) a rekeszizom ismételt, akaratlan görcsös összehúzódása okozza, amit a hangrés gyors és hangos záródása kísér, jellegzetes „hukk” szerű hangot adva. A rekeszizom a mellüreget a hasüregtől elválasztó izom, amely döntő szerepet játszik a légzésben, a hasüregi nyomás emelésével pedig a széklet- és vizeletürítésben.

 

Mi váltja ki a csuklást?

A csuklás többnyire ártalmatlan élettani jelenség, gyakran a kiváltó ok nélkül jelentkezik és rövid időn belül magától meg is szűnik. Vannak azonban olyan tényezők, amelyek provokálják a csuklást. Ilyen például a levegőnyelés, túl nagy falat lenyelése, forró étel vagy ital fogyasztása, szénsavas italok ivása. A csuklás férfiaknál gyakrabban fordul elő.

 

A túl gyakori vagy hosszan tartó csuklás betegség előjele is lehet. Csuklást kiváltó betegségek, pl.:

  • a fülben lévő idegentest vagy pajzsmirigy megnagyobbodás (golyva),
  • nyelőcsőfekély, reflux betegség, májgyulladás, epehólyag-gyulladás, hasnyálmirigy-gyulladás, illetve valamilyen rekeszizom környéki folyamat, pl. tályog, tumor,
  • tüdőgyulladás, mellhártyagyulladás, szívinfarktus, szívburokgyulladás,
  • a vérben felszaporodott toxikus anyagok, anyagcseretermékek, pl. veseelégtelenség, cukorbetegség, túlzott alkoholfogyasztás,
  • alacsony szén-dioxid érték,
  • az idegrendszer daganatos, traumás vagy fertőzéses eredetű megbetegedései,
  • pszichés okok,
  • mellkasi vagy hasi műtét utáni állapot.

 

Hogyan szüntethető meg a csuklás?

A csuklás megszüntetésére számtalan népi gyógymód létezik. A bevált módszerek egy része nyeléssel, evéssel próbálja csillapítani a csuklást, például egy kanál kristálycukor vagy citromlé lenyelése, köménymag rágcsálása, jégkocka szopogatása révén. Gyakori módszer a légzés-visszatartás vagy testhelyzet-változtatás, pl. nyújtózkodás, hanyattfekvés. Vannak, akik a térdek mellkashoz szorítását, vagy rövid ideig történő papírzacskóba történő lélegzést alkalmaznak.

Ha a csuklás a fenti módszerek alkalmazására nem múlik el, szakember segítségére lehet szükség, aki különféle műfogásokkal próbálja megszüntetni a csuklást, ilyen, pl. bolygóideg ingerlése.

A műfogásokkal sem befolyásolható csuklást a kiváltó betegség kezelésével és bizonyos gyógyszerek alkalmazásával lehet megszüntetni.

Növények, melyek erősítik az idegeket

Aki sokszor teszi ki magát stressznek, az gyakran szenved kimerültségben, depresszív hangulatban és alvászavarokban. A gyógyhatású növénykivonatok ilyenkor nyugtató hatással lehetnek. Ezek segíthetnek ellazulni, valamint a stressz és a negatív fizikai közérzet ördögi körét megszakítani. A különböző kivonatok kombinációja gyakran felerősíti a növényi hatóanyagok nyugtató hatását.

Macskagyökér

A macskagyökérnek lazító, nyugtató és kiegyensúlyozó hatása van, ezáltal stabilizálja a testi-lelki állapotot. Sok szintetikus anyaggal szembeni előnye, hogy segít elaludni, de napközben nem álmosít. Ezért különösen alkalmas arra, hogy a munkahelyen fittek maradjunk. Elsősorban a növény gyökerét használják fel teák, drazsék és fürdőadalékok készítésére – gyakran citromfűvel, komlóval és golgotavirággal kombinálva.

Komló

A sör fáradttá tesz, nem utolsósorban a benne lévő komló miatt. A komlótoboz olyan anyagot tartalmaz, amelynek nyugtató és alvást segítő hatása van. A komlót főleg fürdőkben és teakeverékekben alkalmazzák, gyakran macskagyökérrel, orbáncfűvel vagy citromfűvel kombinálva.

Orbáncfű

Az orbáncfű enyhe depresszív hangulatoknál és szorongásos állapotoknál segíthet. A gyógynövényt monokészítményként, vagy más kivonatokkal kombinálva is alkalmazzák.

Citromfű

A citromfű citromillatú illóolajai stressz, nyugtalanság, ideges gyomor- és szívpanaszok, valamint alvászavarok ellen hatnak. A gyógynövény leveleit teákban és relaxáló fürdőkben használják fel. A citromfű nyugtató anyagait gyakran kombinálják macskagyökérrel és komlóval.

Golgotavirág

A golgotavirág egy trópusi kúszónövény mutatós virágokkal, és akár 10 méter magasra is megnő. A föld feletti részeit és termését alkalmazzák ideges nyugtalanság és hangulatzavarok esetén. A növényt önmagában vagy citromfűvel, macskagyökérrel és komlóval keverve alkalmazzák. Az összetevők hatóerejének megőrzése érdekében minden szárított növényrészt védeni kell a fénytől és a nedvességtől.

Tajgagyökér

A tajgagyökeret szibériai ginszengnek is nevezik. Nemcsak Szibériában nő, hanem Kínában, Koreában és Japánban is. A gyökér kivonata hatékony erősítőszernek számít stressz ellen. Gyakran vitaminok vagy más anyagok erősítik a hatását.

 

Levendula

A lila virágú növény illóolajai nyugtatnak és harmonizálnak stressznél. Megtalálhatók teákban vagy fürdőadalékokban. Egy lefekvés előtti lazító fürdőhöz adjunk néhány csepp levendulaolajat a meleg vízhez. A párna mellé elhelyezett levendulával töltött zsákocska is elősegíti az elalvást.

Ginszeng

A tajgagyökérhez hasonlóan az adaptogénekhez tartozik. Ez azt jelenti, hogy összetevői javítják a szervezet alkalmazkodóképességét a kedvezőtlen környezeti feltételekhez. A ginszeng erősít fáradtságnál és gyengeségérzésnél, valamint csökkenő teljesítő- és koncentrációs képességnél. Gyógyászati célokra a növény gyökerét használják fel.

 

A demencia jelei.

 
 
 

A demencia nem egyik napról a másikra jelenik meg, hanem alattomosan érkezik. Még mielőtt a tipikusmemóriaromlás és a személyiségváltozások bekövetkeznének, öt tünet már előre jelezheti a betegséget. Ha ezeket időben felismerjük, akkor megelőző intézkedéseket tehetünk, és segíthetünk az érintett családtagon vagy saját magunkon, hogy a szellemi leépülést távol tartsuk.

A közelgő demencia tünetei

A demencia a kognitív képességek folyamatos elvesztését jelenti a károsodott agysejtek következtében. Tüneteihez elsősorban a memóriavesztés, személyiségváltozások és a szociális környezettel való problémák tartoznak. A demencia fő oka rendszerint az Alzheimer-kór, de a Parkinson-kór, az agyvérzés, a drogfogyasztás, a súlyos fejsérülések és más egészségügyi panaszok is okozhatnak demenciát, vagy hozzájárulhatnak annak kialakulásához. Ha a demencia legelső jeléről van szó, az ember először a feledékenységre gondol. Vannak azonban sokkal finomabb jelek is, amelyek egy közelgő leépülésre utalhatnak. Aki ezeket nem ismeri, értékes időt veszít, amit arra használhatna fel, hogy a demencia rizikóját drasztikusan lecsökkentse. A következőkben bemutatjuk a demencia öt jelét, amelyek jóval a nyilvánvaló tünetek előtt felbukkanhatnak. Ezek mindegyike fontos jelzés, melyet nem szabad figyelmen kívül hagyni!

1. Rágási problémák

Egy tanulmány szerint az alma evésének módja megmutatja valakiről, hogy a jövőben fokozott kockázata van-e demenciában megbetegedni vagy sem. A vizsgálatot 77 éven felüliekkel végezték, és azt állapították meg, hogy akiknek nehezére esett az alma elrágása, azok szignifikánsan magasabb rizikót mutattak fel a demenciára, mint azok, akik erőteljesen bele tudtak harapni. Ebben a korosztályban már gyakoriak a fogproblémák, pedig ezeket meg kell akadályoznunk, ha a demenciát fel akarjuk tartóztatni. Amint ugyanis kevesebbet rágunk, a vér áramlása is csökken az agy felé, ami aztán növeli a szellemi leépülés valószínűségét. Tehát szüntessük meg a fogászati problémákat, és mindig erőteljesen harapjunk.

2. Lassúbb járás

A járás módja szintén a kezdődő demencia jele lehet. Már régóta tudjuk, hogy a lassú járás szoros összefüggésben áll a szívinfarktusban történő elhalálozás magasabb rizikójával. Kiderült azonban az is, hogy a lassú járás a demenciával is összefüggésbe hozható. Érdemes tehát megszaporázni lépteinket.

3. Kedvezőtlen alvás-ébrenlét ritmus

Az alvás-ébrenlét ritmusa is hozzájárulhat a szellemi hanyatláshoz. Ezzel kapcsolatban megállapították, hogy aki reggel nem túl aktív, hanem inkább hosszan alszik, az akár 80%-kal is megnövelheti a demencia esélyét azokhoz képest, akik korán felkelnek, és rögtön testmozgással kezdik a napot, még ha az csak egy kis séta is. A recept tehát: időben lefeküdni, reggel korán kibújni a takaró alól, és irány a park, az edzőterem vagy az otthoni szobabicikli.

4. Túlsúly

A túlsúly közismerten összefüggésbe hozható a szív- és érrendszeri betegségekkel, a 2-es típusú cukorbetegséggel és az artritisszel. Egy neurológiai tanulmány alátámasztotta a túlsúly és a demencia rizikója közötti kapcsolatot is. Okosan tesszük tehát, ha minél előbb leépítjük a meglévő túlsúlyt, és tartjuk az egészséges ideális testsúlyt.

 

5. Depresszió

Még a kedélyállapotunknak is közvetlen hatása lehet agyunk egészségére. Kétszer akkora a demencia rizikója azoknál, akik előrehaladott korban depresszióban szenvednek. Ha már fiatalabb korban előfordul a depresszió, megháromszorozódik a demencia esélye. Ha tehát egy családtagunk idősebb korban depresszívnek tűnik, ne vegyük ezt félvállról, hanem kövessünk el mindent, hogy felvidítsuk. Gondoljunk arra, hogy az egészséges életmóddal és táplálkozási móddal is nagyon jól befolyásolható a depresszió

forrás:Gyógyszer nélkül.